¿Para qué sirve conocer el índice de masa corporal?

El índice de masa corporal es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla./ Health.com
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La escena es recurrente en consultorios médicos. Hombres y mujeres, padres, hijos, abuelos... preocupados por su peso. No les inquieta su salud sino su imagen.

Debería ser al revés, según los estudiantes del preuniversitario de Medicina de la Universidad Central (UCE). Aunque una persona se vea gorda, en realidad, puede estar en su peso ideal.

Para saberlo, lo aconsejable no es recurrir a la balanza únicamente, sino calcular el Índice de Masa Corporal (IMC). Pero ¿para qué sirve esta medida?

 

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el IMC es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla.  Se utiliza para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos.

¿Cómo se calcula el IMC?

El IMC calcula dividiendo el peso de una persona en kilos (K) por el cuadrado de su talla en metros (m2). El resultado se coteja con una tabla de referencia.

Por ejemplo, si una persona pesa 62 k y mide 1,75 m debería tener un IMC de 19,6 a 21,2. Si el resultado es mayor a ese rango, se podría hablar de sobrepeso, y si es menor, de peso bajo.

La importancia de este indicador es que alerta sobre la grasa corporal que se tienen. Según la OMS, si el IMC está por debajo de 18,5 se tiene bajo peso.

Cuando el IMC está entre 18,5 y 24,9, el peso es normal. Si el IMC está entre 25 y 29,9, se tiene sobrepeso. Cuando el IMC, está entre 30 y 39,9 se tiene obesidad.

 

De acuerdo con el Plan Nacional Intersectorial de Alimentación y Nutrición 2018-2025, que desarrolla el Ministerio de Salud (MSP), 6 de cada 10 ecuatorianos adultos tiene sobrepeso u obesidad.

Las recomendaciones del plan es incrementar la actividad física diaria de las personas mayores de 20 años en más de 3 horas a la semana y mejorar la ingesta de nutrientes. /Medios Públicos. (I)

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